Frases de desamor

Son las tres de la mañana y has abierto su chat cuatro veces. No vas a escribir. Solo miras la última conexión y la foto de perfil, que ya no es contigo. Mañana madrugas y aquí sigues.

Estas frases de desamor son para esa hora. Hay poetas que pasaron por lo mismo hace siglos, versos para dedicarle a él o a ella, frases cortas para el estado de WhatsApp y unas cuantas nuestras. Ninguna te va a arreglar la noche, pero alguna te va a hacer compañía.

Las 10 frases de desamor que más duelen

Diez de escritores que lo pasaron igual de mal que tú y lo supieron contar mejor. Si solo te llevas una, que sea la de Proust.

1. «Solo nos curamos de un sufrimiento si lo sentimos por completo.» — Marcel Proust (Albertine desaparecida, 1925)
2. «Casi no hay nadie que no se avergüence de haberse amado cuando ya no se ama.» — François de La Rochefoucauld (Máximas, 1665)
3. «Y no es verdad, dolor, yo te conozco, / tú eres nostalgia de la vida buena / y soledad de corazón sombrío, / de barco sin naufragio y sin estrella.» — Antonio Machado (Soledades, galerías y otros poemas, 1907)
4. «Puedes querer mucho a alguien. Pero nunca puedes querer a nadie tanto como puedes echarlo de menos.» — John Green (El teorema Katherine, 2006)
5. «Los amorosos callan. / El amor es el silencio más fino, / el más tembloroso, el más insoportable.» — Jaime Sabines (Los amorosos, en Horal, 1950)
6. «Llegó con tres heridas: / la del amor, / la de la muerte, / la de la vida.» — Miguel Hernández (Cancionero y romancero de ausencias, 1938-1941)
7. «Cuando uno está enamorado, siempre empieza engañándose a sí mismo y siempre acaba engañando a los demás.» — Oscar Wilde (El retrato de Dorian Gray, 1890)
8. «Amar o haber amado, eso basta. No pidas nada más.» — Victor Hugo (Los miserables, 1862)
9. «Cuando quiero llorar, no lloro… / y a veces lloro sin querer.» — Rubén Darío (Canción de otoño en primavera, 1905)
10. «Nunca confesó su amor, y dejó que el secreto, como un gusano en el capullo, se le comiera la mejilla sonrosada.» — William Shakespeare (Noche de Reyes, 1602)

Frases de desamor cortas para WhatsApp

Caben en un estado y se entienden sin contexto. Quien tenga que darse por aludido ya lo hará.

11. «Sé de qué pequeñeces mueren los amores más grandes.» — Jean Anouilh (El armiño, 1932)
12. «Amo el amor de los marineros / que besan y se van.» — Pablo Neruda (Farewell, en Crepusculario, 1923)
13. «Y la verdad es que te quise muchísimo, maldita sea.» — Daniel Handler (Y por eso rompimos, 2011)
14. «—Te amo… ¿por qué me odias? / —Te odio… ¿por qué me amas?» — Rosalía de Castro (En las orillas del Sar, 1884)
15. «Solo miro el móvil por costumbre. Ya no por ti.» — Diario de Frases
16. «Aprendí a dormir en el centro de la cama.» — Diario de Frases
17. «Me quedé tu sudadera y ya no me la pongo.» — Diario de Frases
18. «Duele menos que ayer. Por algo se empieza.» — Diario de Frases
19. «Tu casa me queda de camino. Doy la vuelta.» — Diario de Frases
20. «Te fuiste sin portazo. Por eso tardé en enterarme.» — Diario de Frases

Frases de desamor para un hombre

Las cuatro primeras las escribieron mujeres que también tuvieron que despedirse de alguien. Sirven para dedicárselas a él o para leerlas sin mandar nada.

21. «Pues ya en líquido humor viste y tocaste / mi corazón deshecho entre tus manos.» — Sor Juana Inés de la Cruz (Esta tarde, mi bien, cuando te hablaba, 1689)
22. «Si yo te odiara, mi odio te daría / en las palabras, rotundo y seguro; / pero te amo, y mi amor no se confía / a este hablar de los hombres, tan oscuro.» — Gabriela Mistral (El amor que calla, en Desolación, 1922)
23. «No soy ningún pájaro, y ninguna red me atrapa: soy un ser humano libre, con voluntad propia.» — Charlotte Brontë (Jane Eyre, 1847)
24. «Ya no será, / ya no, / no viviremos juntos, / no criaré a tu hijo, / no coseré tu ropa, / no te tendré de noche, / no te besaré al irme.» — Idea Vilariño (Ya no, en Poemas de amor, 1958)
25. «Te di la versión de mí que no enseño a nadie. Y la trataste como una más.» — Diario de Frases
26. «Ojalá te vaya bien. De verdad. Pero lejos de mí.» — Diario de Frases

Frases de desamor para una mujer

Aquí hablan hombres que se quedaron con las ganas: un pastor de Garcilaso que llora a Galatea, Bécquer, Lorca y Pushkin.

27. «Salid sin duelo, lágrimas, corriendo.» — Garcilaso de la Vega (Égloga I, hacia 1534)
28. «Aquellas que aprendieron nuestros nombres, / ésas… ¡no volverán!» — Gustavo Adolfo Bécquer (Rima LIII, 1871)
29. «La noche no quiere venir / para que tú no vengas, / ni yo pueda ir.» — Federico García Lorca (Gacela del amor desesperado, en Diván del Tamarit, 1940)
30. «Te amé tan sinceramente, tan tiernamente, / como quiera Dios que otro te ame.» — Aleksandr Pushkin (Te amé, 1829)
31. «Sigo poniendo dos tazas sin darme cuenta. Luego guardo una.» — Diario de Frases
32. «No supe decirte que te quería cuando todavía servía de algo.» — Diario de Frases

Textos de desamor largos para desahogarte

Para cuando una línea se queda corta. Léelos despacio, mejor a solas y en voz alta.

33. «Puedo escribir los versos más tristes esta noche. / Escribir, por ejemplo: «La noche está estrellada, / y tiritan, azules, los astros, a lo lejos». / El viento de la noche gira en el cielo y canta.» — Pablo Neruda (Poema 20, en Veinte poemas de amor y una canción desesperada, 1924)
34. «Donde habite el olvido, / en los vastos jardines sin aurora; / donde yo sólo sea / memoria de una piedra sepultada entre ortigas / sobre la cual el viento escapa a sus insomnios.» — Luis Cernuda (Donde habite el olvido, 1934)
35. «Hoy he pasado por la puerta del bar donde nos conocimos y no he entrado. Hace un mes habría entrado solo para sentarme en la misma mesa. No sé si eso es olvidar, pero se le parece. Lo que sí sé es que ya no repaso tus mensajes antes de dormir. Ahora me duermo antes de acordarme.» — Diario de Frases
36. «No te guardo rencor. Te guardo en una caja, con las entradas del concierto y la foto de la playa, y la caja está en lo alto del armario. Algún día la bajaré y me reiré. Hoy todavía no. Hoy me basta con no abrirla.» — Diario de Frases

Tres frases de desamor que circulan con otro nombre

Si buscas frases de desamor, te vas a encontrar estas por todas partes. Son bonitas, pero no son de quien dicen.

El poema que empieza «Te mereces un amor que te quiera despeinada» no lo escribió Frida Kahlo. Es de Estefanía Mitre, una poeta mexicana joven, y se hizo viral junto a una foto de Madonna retocada para que pareciera Frida.

«Queda prohibido» tampoco es de Neruda, aunque lleve años en cadenas de mensajes con su nombre. Lo escribió el español Alfredo Cuervo Barrero, y la Fundación Pablo Neruda ha negado que sea del poeta.

Y «El amor es un perro del infierno» sí tiene que ver con Bukowski, pero no es una frase suya: es el título de un libro de poemas de 1977, Love Is a Dog from Hell. Lo de «traicionero» que le añaden en muchas webs ya es cosa de otros.

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Lo que te preguntas cuando se acaba

¿Es verdad que se tarda la mitad de lo que duró la relación en superarla?

No. Es una regla que corre por ahí, pero nadie la ha medido y no se cumple: hay relaciones de diez años que se superan en unos meses y amores de un verano que duelen un año entero. Pesa más lo que haces con los días que el calendario.

A ratos te vendrá bien leer frases para olvidar a alguien que no te prometen plazos. Y si al cabo de varios meses sigues sin dormir, sin comer bien o sin ganas de nada, habla con tu médico o con un psicólogo. No es exagerar.

¿Qué hago si me escribe justo cuando empezaba a estar bien?

No contestes en el momento. Deja pasar unas horas, o un día, y pregúntate qué quieres tú, no qué quiere esa persona. Muchas veces el mensaje llega justo cuando nota que te alejas.

Si ya habías decidido cortar, mantener el contacto cero es lo que mejor protege lo que has avanzado. Un «me alegro de que estés bien» basta. O nada.

¿Está mal publicar una frase pensando en tu ex?

No está mal, pero piensa antes para quién la publicas. Si es para desahogarte, adelante. Si es para que la vea, lo normal es que te pases la tarde mirando quién ha visto tu estado.

Si aun así te apetece, entre las frases para tu ex hay indirectas con más clase que un reproche. Y después deja el móvil en otra habitación un rato.

Lo que queda cuando se va

Lo que más descoloca del desamor es lo físico que es. En un estudio del equipo de Helen Fisher, a personas a las que acababan de dejar se les activaban, al ver la foto de su ex, zonas del cerebro ligadas a la recompensa y al ansia, parecidas a las de algunas adicciones. Por eso cuesta tanto no escribir.

Trátate como a alguien que está dejando algo: sin prisas y sin ponerte a prueba. Archiva las fotos que te hacen recaer, sal a andar aunque no te apetezca y deja que pasen los días malos. Si hay un verso de esta página que te ha tocado más de la cuenta, cuéntanos cuál en los comentarios. A veces ayuda escribirlo en un sitio que no sea su chat.

Cómo elijo y compruebo las frases de esta web