Frases para empezar de cero

Primera noche en el piso nuevo. Las cajas sin abrir, un colchón en el suelo y un silencio al que no estás acostumbrado. Sacas una taza, la única que has desembalado, y te das cuenta de que nadie va a preguntarte qué tal el día. Da miedo. Y también, por debajo, algo parecido al alivio.

Estas frases para empezar de cero son para ese momento: de poetas que lo vivieron, canciones que ayudan a seguir y unas pocas nuestras, escritas desde el colchón en el suelo.

Las 7 frases para empezar de cero que más acompañan

Un poeta que escribió sobre los finales en plena guerra, un sevillano que convirtió Castilla en poesía y una monja budista que acompaña a gente que lo ha perdido todo.

1. «Lo que llamamos principio es a menudo el final, / y hacer un final es hacer un principio. / El final es de donde partimos.» — T. S. Eliot (Little Gidding, Cuatro cuartetos, 1942)
2. «Caminante, no hay camino, / se hace camino al andar.» — Antonio Machado (Proverbios y cantares, Campos de Castilla)
3. «Y en todo comienzo reside un encanto / que nos protege y nos ayuda a vivir.» — Hermann Hesse (Escalones, 1941)
4. «La ruina es un regalo. La ruina es el camino a la transformación.» — Elizabeth Gilbert (Come, reza, ama, 2006)
5. «El miedo es una reacción natural al acercarnos a la verdad.» — Pema Chödrön (Cuando todo se derrumba, 1997)
6. «Deja que todo te suceda: la belleza y el terror. / Solo hay que andar.» — Rainer Maria Rilke (El libro de horas, 1905)
7. «Dime, ¿qué piensas hacer / con tu única, salvaje y preciosa vida?» — Mary Oliver (El día de verano, 1990)

Frases cortas para el día uno

Ninguna pasa de doce palabras. Para el espejo del baño, para el fondo de pantalla o para mandártela a ti.

8. «No perderse nunca es no vivir.» — Rebecca Solnit (Una guía sobre el arte de perderse, 2005)
9. «Un viaje de mil li comienza bajo tus pies.» — Lao Tse (Tao te king, cap. 64)
10. «Si te caes siete veces, levántate ocho.» — Proverbio japonés
11. «Hoy puede ser un gran día, / plantéatelo así.» — Joan Manuel Serrat (Hoy puede ser un gran día, 1981)
12. «Empiezo de cero, pero no desde cero.» — Diario de Frases
13. «Me fui con una maleta y volví conmigo.» — Diario de Frases
14. «Primera noche en el piso nuevo. Dolió menos de lo esperado.» — Diario de Frases

Frases para empezar de cero después de una ruptura

Para cuando lo que se ha acabado es una relación y toca rehacer la casa, los planes y los domingos.

15. «La libertad y la sencilla belleza de esta vida son demasiado buenas para dejarlas pasar.» — Christopher McCandless (en Hacia rutas salvajes, de Jon Krakauer, 1996)
16. «Resistiré, erguido frente a todo, / me volveré de hierro para endurecer la piel.» — Dúo Dinámico (Resistiré, letra de Carlos Toro, 1988)
17. «Cambia, todo cambia.» — Mercedes Sosa (Todo cambia, letra de Julio Numhauser, 1984)
18. «Venga, vete, sal por la puerta, / date la vuelta: ya no eres bienvenido.» — Gloria Gaynor (I Will Survive, letra de Freddie Perren y Dino Fekaris, 1978)
19. «Volví a poner música en casa. Así empecé.» — Diario de Frases
20. «Lo difícil no fue irme. Fue dejar de mirar atrás.» — Diario de Frases
21. «Hoy he comprado platos solo para mí, y me han gustado.» — Diario de Frases

Dos frases de nuevos comienzos que no son de quien dicen

Salen en tazas, en carteles de despedida y en cientos de webs de frases, siempre con la misma firma equivocada.

«Cada nuevo comienzo viene del final de algún otro comienzo» se atribuye a Séneca, pero no aparece en ninguna de sus obras. Es un verso de Closing Time, la canción de Semisonic de 1998. Su autor, Dan Wilson, contó que no iba de un bar que cierra, sino del nacimiento de su primera hija.

Y el poema «No te rindas, aún estás a tiempo de alcanzar y comenzar de nuevo» no es de Mario Benedetti. La Fundación Mario Benedetti lo ha desmentido varias veces y dice que es de autor anónimo, aunque a menudo se atribuye al argentino Guillermo Mayer. El de Benedetti que se le parece es «No te salves».

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Dudas de quien vuelve a empezar

¿Cómo empezar de cero después de una ruptura?

Con cosas pequeñas y concretas, no con un plan de vida nuevo. Cambia los muebles de sitio, vuelve a un sitio al que ibas antes de conocerle, apúntate a algo con horario fijo. Las primeras semanas no se trata de estar bien, sino de tener algo que hacer el martes por la tarde.

Lo que más cuesta es volver a gustarte a ti. Las frases de amor propio van justo de eso.

¿De verdad se puede empezar de cero?

No del todo, y es mejor así. La idea de borrar el pasado y arrancar en blanco es un mito: te llevas lo vivido, lo aprendido y alguna cicatriz. Lo que sí cambia es lo que haces con todo eso.

Empezar de cero es más bien empezar desde lo que sabes ahora. Si te ayuda repasar qué te dejó la relación, en las lecciones que deja una ruptura hay mucho de eso.

¿Qué hago si siento que no puedo avanzar?

Date permiso para ir lento: hay semanas en las que avanzar es solo levantarse y ducharse. Si pasan meses y sigues sin dormir, sin comer bien o sin ganas de nada, habla con tu médico o con un psicólogo. No es debilidad: es lo mismo que ir al traumatólogo con un esguince.

Y cuando notes la primera chispa de ganas, cuídala. Las frases de ilusión son para ese momento.

El día que dejas de contar

Al principio cuentas los días desde que todo cambió. Un día te das cuenta de que se te ha olvidado contar. En este artículo sobre cómo empezar de cero a cualquier edad tienes ideas prácticas para esos primeros meses. Empezar de cero no es olvidar: es volver a elegir.

Esta noche, deshaz una caja, aunque sea pequeña. Y si ya estás al otro lado y quieres contarle a quien acaba de empezar cómo fue, te leemos en los comentarios.

Cómo elijo y compruebo las frases de esta web