Frases de apoyo y motivación para mi pareja
Llega a casa, deja las llaves y se sienta sin quitarse el abrigo. No dice nada, y tú ya sabes que hoy tampoco ha ido bien. Quieres decirle algo, pero todo lo que se te ocurre suena a taza de desayuno: ánimo, todo pasa, tú puedes.
Estas frases de apoyo para tu pareja son para ese momento. Hay frases de libros que hablan de sostener a alguien sin arreglarle la vida, mensajes cortos nuestros para mandarle hoy y, al final, lo que ayuda de verdad y lo que no cuando alguien a quien quieres lo está pasando mal.
En esta página: Las que reconfortan | En momentos difíciles | Mensajes cortos | Preguntas frecuentes | Apoyarse sin desaparecer
Las 6 frases de apoyo incondicional a tu pareja que más reconfortan
La de Tolkien la dice Sam en la ladera del Monte del Destino, cuando Frodo ya no puede dar un paso. Es, seguramente, la mejor definición de apoyo que hay en un libro.
- «No puedo llevarlo por usted, pero puedo llevarlo a usted, y a él también.» — J. R. R. Tolkien (El retorno del rey, 1955)
- «Si cayeren, el uno levantará a su compañero; pero ¡ay del solo! que cuando cayere, no habrá segundo que lo levante.» — Eclesiastés (4, 10)
- «En todo tiempo ama el amigo, y es como un hermano en tiempo de angustia.» — Libro de los Proverbios (17, 17)
- «Pero si mientras tanto pienso en ti, querido amigo, / todas las pérdidas se reparan y las penas terminan.» — William Shakespeare (Soneto 30, 1609)
- «¿Para qué me procuro un amigo? Para tener por quién morir, para tener a quién seguir al destierro.» — Séneca (Cartas a Lucilio, 9)
- «Quizá todos los dragones de nuestra vida son princesas que solo esperan vernos alguna vez hermosos y valientes.» — Rainer Maria Rilke (Cartas a un joven poeta, 1929)
Frases de apoyo a tu pareja en momentos difíciles
Para cuando la mala racha dura semanas. Algunas son para recordarle que puede con esto; otras, para recordarle que no tiene que poder solo.
- «Pues tu dulce amor, recordado, me trae tal riqueza / que entonces desdeño cambiar mi suerte por la de los reyes.» — William Shakespeare (Soneto 29, 1609)
- «Al hombre se le puede arrebatar todo salvo una cosa: la última de las libertades humanas, la elección de la actitud personal ante un conjunto de circunstancias.» — Viktor Frankl (El hombre en busca de sentido, 1946)
- «Quien tiene un porqué para vivir puede soportar casi cualquier cómo.» — Friedrich Nietzsche (El ocaso de los ídolos, 1889)
- «Todo lo que tenemos que decidir es qué hacer con el tiempo que se nos ha dado.» — J. R. R. Tolkien (La comunidad del anillo, 1954)
- «Sábete, Sancho, que no es un hombre más que otro si no hace más que otro.» — Miguel de Cervantes (Don Quijote de la Mancha, 1605)
- «No hace falta que estés bien para que me quede. Me quedo igual.» — Diario de Frases
Apoyarse sin desaparecer
«Sería algo hermoso, en lo que apenas me atrevo a creer, pasar la vida el uno junto al otro, hipnotizados por nuestros sueños.» — Pierre Curie. Marie pensaba volver a Polonia cuando Pierre le escribió esta carta, en 1894. Se casaron al año siguiente.
«El amor es la meta última y más alta a la que puede aspirar el hombre.» — Viktor Frankl. Frankl lo pensó en un campo de concentración, hablando en silencio con su mujer sin saber si seguía viva.
«Llenaos el uno al otro la copa, pero no bebáis de una sola copa.» — Kahlil Gibran. Un consejo de El profeta para las parejas: estar cerca del otro en sus malos días no obliga a desaparecer dentro de él.
Mensajes de apoyo cortos para tu pareja
Para mandarle a media mañana, sin motivo, cuando sabes que está teniendo un día malo. Mejor uno que diez.
- «Quizá algún día también esto nos guste recordarlo.» — Virgilio (Eneida, I)
- «Hoy no tienes que poder con todo. Para eso estoy yo.» — Diario de Frases
- «No te digo que pasará. Te acompaño mientras pasa.» — Diario de Frases
- «Si hoy no puedes, mañana lo intentamos juntos.» — Diario de Frases
- «Cuéntamelo o no me lo cuentes. Aquí sigo.» — Diario de Frases
- «Apóyate en mí, que hoy me sobra.» — Diario de Frases
Sigue leyendo
Lo que te preguntas cuando tu pareja lo está pasando mal
¿Apoyar a tu pareja es decirle que todo va a salir bien?
No, y es el error más común. «Todo va a salir bien» se dice con cariño, pero suena a que no quieres oír lo mal que está. Funciona mejor al revés: primero escuchar y darle la razón en lo que siente («es normal que estés hecho polvo»), y solo después, si lo pide, buscar soluciones.
Si además estáis en una mala época como pareja, las frases de reconciliación pueden ayudarte a abrir esa conversación.
¿Qué le digo si no quiere hablar?
Nada largo. Un «estoy aquí cuando quieras» y dejar la puerta abierta. Hay gente que necesita encerrarse un rato antes de poder contar algo, y perseguirla para que hable solo lo alarga. Mientras tanto, ayuda más lo práctico: hacer la cena, encargarte de algo que le pese, sentarte a su lado sin preguntar.
Si quieres que lo sepa sin decirlo en voz alta, entre las frases de amor incondicional hay alguna que lo dice por ti.
¿Y si soy yo quien ya no puede más?
Dilo. Sostener a alguien durante meses cansa, y no te hace mala pareja reconocerlo. Busca a alguien con quien desahogarte que no sea tu pareja, y guarda ratos para ti aunque te sientas culpable. Si tu pareja lleva semanas sin dormir, sin comer o sin ganas de nada, anímale a pedir ayuda profesional: tú puedes acompañar, pero no sustituir a un psicólogo.
Si ese cansancio ya es tuyo, las frases de cansancio emocional lo describen bien.
Una mano, literalmente
En un experimento de la Universidad de Wisconsin, unas mujeres esperaban una pequeña descarga eléctrica dentro de un escáner. Cuando le daban la mano a su marido, las zonas del cerebro que responden a la amenaza se activaban menos que cuando estaban solas, y menos aún cuanto mejor era el matrimonio. Estar al lado de alguien no es poca cosa.
Así que, si no sabes qué decir, no digas mucho. Elige una frase de esta página, mándasela, y luego siéntate a su lado. Y si alguna os ha servido en una mala racha, cuéntanoslo en los comentarios.
